集訓時間分配加內容大綱

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對象：高小初中青少年男女

20-30人．運動能力一般到優秀有答案參差，其中有20-30 ％達B grade 校隊潛力，最差體力是肥仔胖女做掌上壓都勉強。有一半互相認識如同校、街坊或親友。

導師團隊：

1 隊牧（教會牧者或長執40-50歲）

2領隊（教會同工、長執或家長）

3導師2-3人，成人或青年領袖、家長20-60歲不等

4，主教練或教練1-2人

對籃球基本功熟悉或受1-2年教練班訓練但最理想是受過生命籃球一或二級訓練

以上和助教，練球員由26至50歲受過救傷或體適能加生命籃球導師基礎班（三堂理論+三堂實習）

每周1-2次每次2小時集訓。

其中包－括每3月（季）2-3次團契時間（在教會或中心或學校室內進行2-3小時其中1/3跟籃球思維球藝團隊精神有直接關係、2/3跟生命全人成長有關係

球埸2小時集訓分A B模式

A 1熱身10分鐘

A 2上半埸為個人－分鐘球藝練習站分3-4站每站六至八人每站由教練團隊執行

第一回合12-16分鐘

每人－分鐘集訓－分鐘休息（導師計分評估）

第二回合12-16分鐘

如6人可再第三回合

第三回合 12分鐘

2-3回合共用36-32分鐘

導師整體表現評估和個別欣賞鼓勵10-14分鐘

中埸休息十分鐘（其間可自由交流）

A 3下半埸30分鐘基本和小組球藝

運傳投防守自選2項

基本一（如高低運10分鐘）

基本= (閃電傳或籃球步)10分鐘

小組球藝測試或遊戲（如馬嬲搶球練防守和彈地傳）10分鐘

A4主教練或隊牧時間10分鐘（針對身心靈的短講、見證和分享等

A5 遊戲或任務比賽18分鐘

最後2分鐘生命籃球特有的互相鼓勵喊口號完結禮

B模式

B1 熱身10分鐘

B2遊戲或任務比賽20分鐘（或包括10分鐘體能比體能差的）即輪候時間獎勵隊做、有專人照顧打氣和有分或物品獎勵（把模式A的尾聲調上前）

B 3 個人－分鐘球藝練習站分3-4站每站六至八人每站由教練團隊執行（40分鐘）比模式A少10分鐘

第一回合12-16分鐘

每人－分鐘集訓－分鐘休息（導師計分評估）

第二回合12-16分鐘

即共24-32分鐘

用16-8分鐘對2-4位個別守望鼓勵

中埸休息十分鐘作牧養時間，有需要加長多5分鐘

（用了80-85分鐘）

下半埸

B 4 10分鐘體能比賽：分高低班以前體能測試（不理年紀）的成績分，每次有進步的即口頭+積分記錄定時如每季頒大獎、並按情況設升降班。

B 5 5-10分鐘休息飲水並同時舉行集體搶答問題（尤其是心理信仰）或自己填寫學員心冊的功課

B6 10分鐘黃金時間

自由投票選以下

－）挑戰高手（導師或師兄姐）二）表現show，每人或2-3人以時限1-2分鐘表現個人或團隊球藝，人多可分2-4區同時進行、共他人自由入區觀摩。

三自由分隊玩半埸4人賽

（－半人落場＇－半人用評估紙作評，人人學做教練助試，觀察力強、分析力到的當眾鼓勵並得特別貢獻獎和積分這是生命篮球特有的組織文化．．you can be coach! ）

最後2分鐘生命籃球特有的互相鼓勵喊口號完結禮